Długa praca przy komputerze

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie przy komputerze może prowadzić do pogorszenia wzroku, wad postawy, zawrotów głowy, a nawet objawów padaczki. Oto kilka porad jak mądrze korzystać z komputera, żeby uniknąć tych nieprzyjemności. Po pierwsze bardzo ważne jest ustawienie monitora. Powinien on stać pod takim kontem by nie odbijało się w nim światło słoneczne ani sztuczne. Nawet, jeżeli korzystamy z monitora LCD trzeba pamiętać żeby nie oślepiało nas źródło światła silniejszego niż monitor – dlatego nie powinno się stawiać sprzętu komputerowego tuż przy oknie. Monitor powinien znajdować się poniżej poziomu naszych oczu. Trzeba też pamiętać o tym, by co jakiś czas spoglądać w inną stronę i wykonać kilka prostych ćwiczeń – jak zataczanie „ósemek” oczami. Kolejna sprawa to wygoda całego ciała. Jest to szczególnie ważne, jeżeli pracujemy wiele godzin przed komputerem. Pamiętajmy by mniej więcej co godzinę wstawać od monitora i poruszać się trochę – np. zaparzyć sobie kawy, ale lepiej jest wykonać kilka ćwiczeń na rozruszanie mięśni i stawów. Wybierając siedzenie do naszego komputera nie zapominajmy o wygodnym oparciu dla pleców i rąk. Nasze ciało nie jest przystosowane do długiego przebywania w pozycji siedzącej.

Related Post

Filmowanie lustrzanką mińsk mazowiecki Taką pamiątkę chce mieć praktycznie każdy. Trudno odmówić sobie tej przyjemności, zwłaszcza że filmowanie ślubów to obecnie i norma, i niezbyt droga inwestycja. Jednak aby czerpać z wydanych pieniędzy jak najwięcej, warto dobrze pochylić się nad wybo...
Domeny internetowe najwyższego poziomu daro1002 internetowe umożliwiające nadawanie nazw urządzeniom, które działają w sieci internetowej, możemy podzielić na dwie podstawowe grupy - daro1002 najwyższego poziomu, oraz tak zwane daro1002 drugiego poziomu. Jako daro1002 internetowe najwyżs...
Głębia klasycznej fotografii ślubnej Fotografia sama w sobie jest sprawą niezwykłą. Zatrzymuje w czasie najcenniejsze z naszych emocji. Potrafi pięknie opowiedzieć bez użycia jakichkolwiek słów, o tym co dla nas wyjątkowe i warte uwiecznienia. Fotografia ślubna Kalisz charakteryzuje si...
Wyszukiwarka Google Jak powszechnie wiadomo, Google jest najbardziej znaną wyszukiwarką w Polsce. Jasne jest, że w takim przypadku główny nacisk zadań związanych z tematem pozycjonowaniem stron, będzie położony właśnie na tę przeglądarkę. Zagadnienia związane z oszczęd...
Rejestracja domeny internetowej daro1002 internetowe to unikalne nazwy nadawane w sieci Internet. Chcąc posiadać własną stronę internetową konieczne jest posiadanie właśnie takiej daro1002, która może być zarówno płatna jak i bezpłatna, niemniej jednak zawsze domena taka musi być ...
Tuning procesora Nie każdego stać na nowoczesny procesor czterordzeniowy, ale oczywiście każdy marzy o tym, żeby jego sprzęt miał jak najlepsze "osiągi". Istnieje kilka sposobów na zwiększenie wydajności procesora. Najprostszy to ustawienie odpowiednich parametrów w...

Kod